Тревога — это здоровая реакция нашего организма на стресс из-за внешних факторов. Однако, если вы стали замечать, что повышенная тревожность, страх, навязчивые мысли (которые точно также вызывают трево
Тревога — это здоровая реакция нашего организма на стресс из-за внешних факторов. Однако, если вы стали замечать, что повышенная тревожность, страх, навязчивые мысли (которые точно также вызывают тревогу) стали сопровождать вас все чаще и отнимают много сил — это знак, что тревожность набирает обороты.
Когда тревога становится проблемой? ▪️ Когда тревожное состояние становится слишком частым или даже постоянным. Когда мы тратим на него много личного времени, ощущаем себя измотанными и загнанными в угол. ▪️ Когда она возникает все чаще и интенсивнее, чем того требует ситуация. Например, дискомфорт причиняет поход до магазина или обычные рабочие дела. ▪️ Внимание требует чувство, которое причиняет значительные страдания и потихоньку вытесняет вашу жизнь на второй план. Первое место уделяется тревоге. Что поможет справиться с тревогой? Беспокойство — это то же самое? О природе тревожности и способах борьбы с ней рассказывает Наталья Жукова — нейропсихолог-реабилитолог, основательница Университета Современной Психологии.
