Как поддержать себя в трудные времена?

Последние несколько дней были сложными. Мы спросили у сотрудников «Бумаги» , что помогает им оставаться в норме. 💭 «В тяжелые моменты я стараюсь заняться бытовыми делами, больше общаться с близкими. Чтобы создать для психики островок спокойствия, пересматриваю знакомые фильмы и сериалы, от которых знаю, какие эмоции получу», — Соня, редактор дистрибуции. 💭 «Я стараюсь уходить от реальности, чтобы заменить одни эмоции другими, и читаю что-то доброе или фантастическое. Это, во-первых, бережет мои нервы, а, во-вторых, позволяет не читать новости каждую минуту», — Ника, продюсерка подкастов. 💭 «Мне помогает дать себе время побыть одной, чтобы сберечь силы от активного общения. И обустраивать квартиру ручками. Например, я купила цветы, новую скатерть, перетащила диван к другой стене. Это очень приятно», — Аня, продакт-менеджерка Клуба друзей «Бумаги» . 💭 «Когда события происходят быстро, мне ничего не помогает. Я просто разрешаю себе думскролить, прикрываясь тем, что это для работы. Хорошо, если в этом момент оказываюсь с людьми, с которыми можно вслух все обсуждать. Когда накал и скорость развития событий спадают, мне помогают прогулки, дыхательные упражнения, и добрые ромкомы, в которых нет убийств, катастроф и страданий», — Оля, SMM-редактор. 💭 «Мне помогает эскапизм во что-то приятное и теплое (читай: детское) для меня: завернуться в плед и пересмотреть в миллионный раз „Звездные войны“, потому что каким бы зубастым ни было зло, его всегда побеждают. На этом и держусь», — Егор, HR-менеджер. Поделитесь в комментариях, что поддерживает вас. @paperpaper_ru