Делимся подборкой ценнейших ресурсов, которые ведут доказательные врачи, медицинские журналисты и фитнес-тренеры. В них собраны рекомендации для всего: от исправно работающего желудка до рельефных рук

Например, аллерголог-иммунолог из Петербурга Ольга Жоголева делится заметками о том, как уменьшить симптомы аллергии (готовимся к цветению березы!) и какие методы лечения действительно работают. Анастасия Лунегова в канале « Умный фитнес » показывает крутые упражнения на все группы мышц для дома и зала, много и четко пишет о правильной технике и предупреждает, как избежать травм. А « Шура, выручай! » точно снизит тревожность: педиатр Александра Жуковская легко и весело раздает новоиспеченным родителям (и мамам-папам со стажем!) полезные советы на все случаи жизни. 10 классных (доказательных!) Telegram-каналов о здоровье, сексе и спорте собрали по ссылке .